现在，人们的生活条件好了，很多退休的老年人有了更多的时间，来追求精神生活的富足。他们意识到修身养性的重要性，有的人会跳跳舞，有的人打打太极，也有的人想学学乐器，其实古筝这件乐器就挺适合老年朋友的。因为古筝入门很容易，古筝本就是中华文明的产物，更容易被中国人所接受和理解。而且大多筝曲比较舒缓，更适合老年人修养身心。

弹古筝让人身体更加健康

老年人不适合参加剧烈的体育活动，但是锻炼身体是非常重要的，弹古筝可以活动手指，对人的身体健康很多好处，可以使大脑血流通畅，还可以预防老年痴呆。同时弹古筝会占用一些时间，让老年朋友没有时间参与打麻将，打牌，避免在牌桌上情绪激动和家长里短的是非。

古筝音乐优美，娱神悦性

古筝乐曲都很好听，而且大多数筝曲有古典之美，当老人感到疲劳或头昏脑胀时，演奏一会儿古筝，这时疲劳感会消失，头脑也会清醒起来。事实上，古筝可以看做是一种绝佳的音乐疗法，它使人处于特定音乐环境，感受音乐的艺术意境，娱神悦性，宣调气血，影响人的情志及脏腑机能以产生怡养生息的功效。

弹筝千般好，但也要有度

弹古筝虽然有很多好处，但是也不能以弹奏古筝代替其他运动，老年朋友仍然要做一些日常锻炼，比如散步。

弹古筝不要时间过长，不能久坐不动，在弹奏古筝的时候，要间隔一段时间活动活动身体。